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先请看看以下的形容词：

高兴、伤心、兴奋、忧虑、紧张、轻松、痛苦、失落、沮丧、失望、生气、愤怒、满足、委屈、害怕、沉重、恐怖、平静。

相信你不会对这些形容心情的词感到陌生吧，反而应该有能力告诉其它人，这些形容词的意思。

如果要用言语来表达它们的意思，我想不会有太大的困难，但如果要选择以下其中一种乐器（比如钱鼓、手铃、小鼓、沙球、铁琴、吉他、钢琴、口琴、木 笛及哨子等）来“弹”出这些心情，你是否有种不知所措的感觉呢？心里会不会一直问，怎么“弹”呢？许多人会绞尽脑汁去思考该选甚么乐器，选了之后该怎么 弹，思考得越多，就越不晓得怎么下手了。

那天带领着一群小学生在玩上述这个活动时，发生了许多小插曲，得以让我深思。一个女学生拿到“生气”这张卡片时，便自告奋勇地要出来“表演”一番。

她拿了钱鼓，非常谨慎地敲了几下；于是一位男同学便立即爆出一句：“都不像的！”顿时女同学脸一阵红，很委屈的样子。这短短的四个字──都不像 的，马上让我心沉了下来，原来自小我们的孩子就被“熏陶”说生气要有生气的样子，生气一定要有爆炸式的气氛。原来我们在不知不觉中，已在建立起对情绪的一 个标准。选择静静且慢慢地将心里的生气表达出来，原来是不受认同的。

难怪有时候，在面对着犯规的小朋友说我很生气他的行为，他竟然用一种疑惑的眼神看着我，原来他的心里在怀疑我跟他开玩笑。我们的社会“教导”了我们生气时，不选择用平静的语气来表达，而“必须”用火药味极重的语气来发泄。

有另一个男同学在拿到“委屈”的卡片时，在选了一个乐器后站在大家面前，先闭上眼睛，大概过了3秒的时间才“弹”出他的“委屈”。

他是唯一一个闭上眼睛的，我问他为甚么，他说要先去感觉才能“弹”得真实。我被他的答案震憾了一下，同时也觉得很惭愧，因为第一个出现在我脑海里 的问题是，“我有多久没有闭上眼睛，好好地去感觉自己的心里？”就连3秒的时间，我也无法做到，这同学的答案正如当头捧喝，敲醒了我。

忙碌的生活原来让人迷失自己，失去自我，整颗心就像一粒气球，飘得很远很高却忘了如何照顾自己，脆弱得只需要一根针就能将它粉碎。


有一组同学拿到“满足”的卡片，要求我换另一张给他们。我不明白，后来才知道他们认为要弹出“满足”的感觉非常困难，我想了很久，“满足”对于小 学生来说，难度是不是太高了？问他们知道满足是甚么，似乎没有人回答，要他们用满足造一个句子，也没有下文。是不是现在的生活安定和舒适，使到我们不再用 “满足”这个词，甚至不晓得如何去感觉这份满足？

以上几个小插曲引发我的思绪，不知道你是否也有同感，甚至是更深的感触呢？


转帖自  星洲互动   马来西亚注册音乐治疗师  林佳仪  2001/09/21